ไม้ตาล ยืดเส้น ดัดขา ยืดขา ไม้นวดไม้ตาล 1แถม1ชิ้น ยาวประมาณ 98 cm
ไม้ตาลต้านตึง 1ชิ้นแถม1 รวม 2 ชิ้น วิธีใช้ : นั่งในท่าเหยียดขา ใช้ห่วงคล้องที่ส้นเท้า ให้ไม้ตาลพาดปลายนิ้วเท้าแล้วดึงไม้เข้าหาลำตัวให้รู้สึกตึงค้างไว้ประมาณ 10 วินาที แล้วคลายออก ทำแบบนี้ประมาณ 15 - 20 ครั้งขนาด : ความยาว 98 cm.